女性保健 【赫而司】金巧軟膠囊Golden-DHA藻油-升級版+PS(60顆-罐-2罐組)
【赫而司】金巧軟膠囊Golden-DHA藻油-升級版+PS(60顆-罐-2罐組)
【赫而司】金巧軟膠囊Golden-DHA藻油-升級版+PS(60顆-罐-2罐組) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【赫而司】金巧軟膠囊Golden-DHA藻油-升級版+PS(60顆-罐-2罐組)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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【赫而司】金巧軟膠囊Golden-DHA藻油-升級版+PS(60顆-罐-2罐組)
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商品訊息功能:
- 品號：2522952
- 孕哺乳婦與新生嬰幼兒可以食用
- DSM原廠授權認證-藻油DHA
- 以色列Lipogen原廠PS
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 劑型 |
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| 品牌國家 |
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| 思緒靈活推薦成份 |
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| 適用族群 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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商品容量：60顆/罐/2罐/組 (膠囊食品)
每粒膠囊含有主成份：
DHA(Docosahexaenoic acid ,22碳6烯酸ω-3) ----------100mg(毫克)
(Life's DHA浮游藻油290mgｘ35%=100mg)
磷脂醯絲胺酸PS(Lipogen PS大豆卵磷脂萃取)------------30mg(毫克)
食用方法:
※孕婦及授乳期媽媽:懷孕初期與中期(妊娠1~6個月)每天1粒,懷孕後期(7~10個月)及授乳期每天2粒.
※產後:每天2粒
※嬰幼兒(初生~3歲):每天1粒.無法吞服膠囊,可以將膠囊剪開,將油直接擠入牛奶母乳或果汁混合後餵食.
※發育中學子(4~14歲):每天1粒
※青年學子(15~20歲):每天1~2粒
※年長者:每天1~2粒
※素食者:每天2粒 (剪開膠囊食用)
※無法吞食膠囊者，可剪開膠囊將油脂擠在口中或與流質食物混合後食用
※哺乳婦注意：母乳中尤其是初乳含有大量DHA，因此哺乳婦最好能適量補充DHA並親自哺乳，以確保嬰兒發育所需。如果沒有辦法哺乳，可將膠囊剪開，將油直接擠入牛奶或果汁混合後餵食。
注意事項：金巧軟膠囊(升級版+PS)是純單細胞浮游海藻與非基改卵磷脂萃取之天然植物油，完全沒有添加任何人工防腐劑、反式脂肪酸，因此油質顏色會因採收季節不同而有差異，也會隨時間改變顏色，這是天然植物油自然正常現象，部份懸浮物是因為成份內的腦磷脂PS及微量飽和油脂與天然抗氧化劑所形成，均屬於正常現象，完全不會影響品質與成份，請安心食用。
保存方式：開罐後請放置於冰箱冷藏室或陰涼乾燥處(勿放冷凍)，避免長時間處於高溫高濕環境。
【 健康知識庫 】：藻油DHA-200mg≠DHA-200mg
天然的浮游藻油都不是100%純DHA喔!市面上有許多產品只標示「藻油DHA」、「Algal DHA」或「Life's DHA」的含量，可能會誤導消費者！
請注意！！標示"藻油"DHA 200mg，並不代表含有"純"DHA 200mg。
藻油中的純DHA含量，會因為各家廠商原料規格相異而有所不同。
例如:【Life's DHA藻油】DSM原廠規格為含有35%的DHA：
因此如果標示【Life's DHA藻油200mg】，經換算後其真正【純DHA的含量為200mgX35%=70mg】。
再以【金巧軟膠囊】為例：
金巧每粒軟膠囊含有【Life's DHA浮游藻油290mg】，真正【純DHA的含量為290mgX35%=100mg】。
理性消費，聰明選擇，才能顧好荷包，又為身體健康真正加分喔！
【赫而司】金巧軟膠囊Golden-DHA藻油-升級版+PS(60顆-罐-2罐組)
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